Az ősz beköszöntével nemcsak a hőmérséklet csökken, több időt töltünk zárt helyiségekben, újra megtelnek az iskolák és a munkahelyek, gyakoribbá válnak a közeli kontaktusok. Mindez kedvezhet egyes légúti fertőzések terjedésének, ezért érdemes tudatosan készülni a szezonra.
Az immunrendszer megfelelő működéséhez számos vitaminra és nyomelemre van szükség. Ezek közül fontos szerepet játszik például a D-vitamin, valamint a cink és a réz. Nem feltétlenül a minél nagyobb dózisú vitaminbevitel a cél, mert egyes vitaminok és nyomelemek túladagolása hosszú távon károsíthatja is a szervezetet. Bizonyos esetekben célszerű lehet laboratóriumi vizsgálattal ellenőrizni az aktuális szintet, és az alapján meghatározni az adagolást.
A vasháztartás egyensúlya szintén lényeges. A ferritin a szervezet vasraktárairól adhat információt, míg a szérumvas önmagában kevésbé alkalmas a teljes vasellátottság megítélésére. A teljes vérkép további támpontot jelenthet például egy esetleges vérszegénység felismeréséhez.
Érdemes figyelmet fordítani a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokra is. A CRP és a süllyedés bizonyos gyulladásos állapotok jelenlétére utalhat, de önmagukban nem mutatják meg azok pontos okát. Az eredményeket ezért mindig a tünetekkel és más vizsgálati eredményekkel összefüggésben kell értékelni.
A laboreredmények mellett az immunrendszer támogatásának alapjai továbbra is egyszerűek: változatos táplálkozás, megfelelő alvás, rendszeres mozgás és a hiányállapotok célzott rendezése. Laborvizsgálathoz foglaljon időpontot gyors, precíz eredményekért!
Gyakori kérdések
Mely laborértékeket érdemes ősszel ellenőrizni?
Indokolt esetben szóba kerülhet D-vitamin, cink, réz, ferritin, szérumvas, teljes vérkép, CRP és süllyedés vizsgálata.
A ferritin ugyanazt mutatja, mint a szérumvas?
Nem. A ferritin elsősorban a vasraktárakról ad információt, értékét ugyanakkor gyulladás is befolyásolhatja.
Érdemes automatikusan nagy dózisú vitaminokat szedni?
Nem feltétlenül. A szükséges pótlás mértékét célszerű az étrend, az életmód, az esetleges hiányállapot és szükség esetén a laboreredmények alapján meghatározni.