A tartós stressz, a folyamatos időhiány, az állandó megfelelési kényszer gyengíthetik az immunrendszert, így szervezetünk védtelenebbé válik a testi és a lelki bajok ellen. A köznyelv „menedzserbetegségnek” nevezi azt a tünetegyüttest, ami tipikusan a túlhajszolt, pihenni nem tudó, s gyakran alvászavarban is szenvedő emberekre jellemző. Egyre gyakrabban nemcsak a vezető beosztásban lévőket, hanem a beosztottakat is érinti.
Január első napjai legtöbbünk számára egyfajta lassú visszarendeződést jelentenek a megszokott kerékvágásba, s eltart egy ideig, amíg újra felvesszük a dolgos hétköznapok ritmusát. Másoknál azonban a verkli nemhogy újraindul, félbe sem szakadt: ők azok, akik a szabadságuk ideje alatt sem tudnak lazítani, folyton „jár az agyuk”, s akkor sem tudnak leereszteni, ha egy tengerparton hevernek épp, koktélos pohárral a kezükben.
A hangulatingadozásoktól a pánikrohamokig
A tartós stressz, az állandó megfelelési kényszer egy idő után testi tüneteket okoz, ezek együttesét nevezzük „menedzserbetegségeknek”. Ingerültség, türelmetlenség, hangulatingadozás, alvászavar, fáradékonyság, fejfájás léphet fel, szexuális problémák, étkezési zavarok jelentkezhetnek, előfordulhat magas vérnyomás, sőt hajhullás is. Az immunrendszer egyre kevésbé tudja ellátni a feladatát, s egyre többször jelentkeznek fertőző betegségek. A stressz egy idő után kiválthatszív- és érrendszeri problémákat, cukorbetegséget, elhízást okozhat, emésztési, gasztroenterális zavarok léphetnek fel. Érzékenyebb embereknél pszichés betegségeket, pánikrohamokat, depressziót, szorongást válthat ki a folyamatos lelki és szellemi igénybevétel. Azoknál, akik ilyen környezetben végzik a munkájukat, 80 százalékkal nagyobb a depresszió kialakulásának kockázata, a kevesebb stressznek kitettekhez képest. Kutatások szerint az asztma kialakulásának esélye is nagyobb azoknál, akik tartósan feszült légkörben dolgoznak, de arra is bizonyítékot találtak a tudósok, hogy a stressz felgyorsítja az öregedés folyamatát.
Szorongáscsökkentő védekezés
A stressz ellen főként testmozgással, tudatos pihenéssel és szorongást oldó technológiákkal védekezhetünk. A csúcsmenedzserek egy része ezeket már tudatosan alkalmazza, rendszeresen edz, s a lelki egészsége megóvása érdekében nem szégyell pszichológushoz vagy a munkáját segítő coach-hoz járni. Fontos, hogy a „nyomást” a beosztottakon is csökkentsék, hiszen a menedzserbetegségek nemcsak a vezetőket, hanem a beosztottakat is érinthetik, az ő egészségük megőrzése az adott munkahely hatékony működését is segíti.
Manager csomagok nemcsak vezetőknek
A HR-Pharma Szegeden többféle, a menedzserbetegségek kockázatát elemző Manager csomagot kínál, amely információt nyújt a szervezet általános állapotáról, a vérképző rendszer működéséről, a szénhidrát-, fehérje-, izom- és zsíranyagcseréről, a máj-, hasnyálmirigy- és vesefunkcióról, pajzsmirigyműködésről, valamint a vérszegénység és különböző vashiányos állapotok felderítésére szolgáló vizsgálatokat is tartalmaz. Ezen felül a gasztrológiai profilcsomag a leggyakoribb ételintoleranciát kiváltó ételeket, míg a kardiovaszkuláris profil csomag a szív- és érrendszeri megbetegedések alapvető kockázati tényezőit vizsgálja.